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[in]Sensato

Momentos de reflexão, opinião, crítica e entretenimento

14
Jan19

O Diário da Gratidão - um não à banalização

por P. P.

diário da gratidão

 

 

 

 

    Desde o início deste ano, ao aceder à área Leituras, do Sapo Blogs, tenho vindo a deparar-me com pequenas publicações diárias, referentes à Gratidão. Não as leio. Em meu entender, trata-se de uma prática que não deve ser vulgarizada e que é da esfera pessoal. A partilhar, que se trate de algo que possa ajudar outras pessoas. Afinal, ainda há uma margem entre a blogosfera e a generalidade das redes sociais. Um blogue não deve ser um espaço egocêntrico, capaz de espelhar um Eu repleto de filtros. 

 

    O sentimento de gratidão tem grande importância para a felicidade e para a saúde mental dos indivíduos. Os benefícios são muitos, como por exemplo:
- promover a saúde, ao nível emocional e físico;
- fortalecer os relacionamentos profissionais,
- melhorar o desempenho profissional,
- estimular o impacto social positivo e
- promover o autoconhecimento.

 

 

Nas nossas vidas diárias, devemos perceber que não é a felicidade que nos torna agradecidos, mas é a gratidão que nos faz felizes.

Albert Clarke, fotógrafo britânico

 

    A tarefa em questão permite-nos constatar que há quem não ande, não tenha comida, um teto,... que o melhor da vida não é comprado. Enquanto reclamamos de forma desalmada, há quem esteja preso a uma cama de hospital, morra lenta e dolorosamente, esteja acorrentado,... Quantas barreiras já ultrapassamos até à atualidade?

 

     Como já foi referido, levar avante um diário de gratidão pode ter muitas vantagens. Quando escrevemos algumas frases, antes de dormir, temos a oportunidade de expor e refletir a respeito das nossas alegrias e preocupações, podendo escrever livremente, principalmente nos momentos em que estamos sozinhos e não temos ninguém para nos ouvir. Importa que esta prática torne-se uma pequena terapia gratuita, para a autoajuda e a auto-cura. Desta forma, podemos aprender a valorizar os aspetos positivos da vida, além de seguir um percurso de auto-conhecimento rumo à felicidade. Um diário de gratidão pode-se tornar uma boa oportunidade para observar, reconhecer, aceitar e processar as nossas emoções ao fim de um dia.

 

    Um diário de gratidão pode ser elaborado num caderno, numa agenda, ou caso opte por comprar, tem este na WOOK.

 

 

8 comentários

  • Imagem de perfil

    Sofia 14.01.2019

    Ele não tem destaques, mas é verdadeiro! Diz o que pensa e não faz as coisas só porque os outros também fazem.
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    P. P. 14.01.2019

    Vá, não me faças corar.
    Tu e a Cecília ainda ficam na blacklist e não o quero.
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    Cecília 14.01.2019

    Na blacklist de quem? :p

    Hehehe

    Beijinhos aos dois




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    P. P. 14.01.2019

    De uma certa equipa.
    Vá, não querem que diga o nome do rapaz...
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    Cecília 14.01.2019

    Não. Não gosto de cusquice, novelas e sobretudo de gente covarde de lápis azul virtual na mão.

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    Sofia 14.01.2019

    Já somos duas! Eu entendi a resposta.
  • Imagem de perfil

    Cecília 14.01.2019

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